Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 110 g oat flake bebas gluten, tambahkan 2 sdm untuk topping
- 100 g tepung beras putih
- 40 g tepung tapioka
- 200 g pisang, dipotong bagi dua
- 140 g campuran buah beri-berian beku
- 2 telur besar
- 110 g Greek yoghurt
-
110 - 140
g gula merah
o bien 110 - 140 g sirop mapel - 1 sdt ekstrak vanila natural
- 30 g kakao bubuk
- 2 sdt baking powder
- ¼ sdt soda kue
- ¼ sdt garam
- Inf. nutricional
- por 1 potongan
- Calorías
- 696.5 kJ / 166.5 kcal
- Proteína
- 4.9 g
- Carbohidratos
- 32.8 g
- Grasa
- 2.8 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 2.8 g
- Sodio
- 161.4 mg
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