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Buckwheat Crispbread
Prep. 10min
Total 1h 30min
10 pieces
Ingredientes
-
buckwheat grains (see tip)120 g
-
oat bran (see tip)30 g
-
rolled oats (see tip)50 g
-
amaranth grains puffed (see tip)30 g
-
mixed seeds (e.g. sesame, poppy, chia, flax, sunflower, pumpkin)100 g
-
sunflower oil30 g
-
water250 g
-
fine sea salt to taste½ - 1 tsp
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 piece
Sodio
176.2 mg
Proteína
5.3 g
Calorías
685.5 kJ /
163.8 kcal
Grasa
9.2 g
Fibra
3.5 g
Grasas saturadas
1.1 g
Carbohidratos
18.3 g
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