Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
1
Frühlingszwiebel, geputzt und in drei Teile geschnitten
o bien 1 Schalotte, halbiert - 1 rote Chili, geputzt und halbiert, eventuell entkernt
- 1 cm frischer Ingwer, geschält
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g natives Olivenöl extra
- 2 TL japanische Sojasauce (Tamari), glutenfrei (siehe Tipp)
- 2 TL Sesamöl
- 2 TL Ahornsirup
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1000 g Wasser
- 250 g Brokkoli, in Röschen geschnitten
- 150 g Pak Choi, der Länge nach geviertelt
- 150 g Zuckererbsen, halbiert
- Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- Röstzwiebeln, zum Servieren
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 525 kJ / 126 kcal
- Proteína
- 4 g
- Carbohidratos
- 12 g
- Grasa
- 8 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 3 g
- Sodio
- 227 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoCremekartoffeln mit Spinat
50 min
Butternusskürbisgemüse
25 min
Ratatouille
45 min
Sellerie-Semmelknödel mit RUPP Enzian
55 Min
Gemüsereis mit Ei
35 min
Dampfgegarte grüne Fisolen und grüne breite Bohnen
20 min
Gemüsereis
40 min
Linsenschnitten
1 godz.
Bärlauch-Kartoffelpüree mit Senfbutter
50 min
Geschmorte Kohlsprossen mit Sesam
20 min
Erdäpfelnidei (gebratene Schupfnudeln)
1 godz. 15 min
Bulgur, gekocht
35 min