Sogliola al vapore con piselli

Sogliola al vapore con piselli

4.1 32 valoraciones

Prep. 10min

Total 40min

4 porzioni

Ingredientes

Emulsione

2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
25 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
15 g di succo di limone, spremuto fresco

Filetti di sogliola e piselli

400 g acqua
600 g di filetti di sogliola (150 g circa a filetto)
200 g di piselli surgelati
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 836 mg

Proteína 28.5 g

Calorías 872.8 kJ / 208.5 kcal

Grasa 8.6 g

Fibra 3.8 g

Grasas saturadas 0.9 g

Carbohidratos 4.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Gustoso equilibrio 7 Recetas
Italia

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Hawaian Poke Bowl

35 min

Fregola ai frutti di mare

40 min

Spigola sottovuoto con crema di avocado e pomodorini

1 h 20 min

Insalata di bulgur, tonno e fagioli

45 min

Turbanti di spigola e arancio

1 h

Nuvola di zucchine con gamberoni alla curcuma

45 min

Cous cous di mare freddo

1 h 30 min

Salmone marinato alla salsa di soia, miele e sesamo

2 h

Filetti di rana pescatrice all'alloro sottovuoto

2 h

Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini

45 min

Scorfano con pomodori, carote e riso

50 min

Insalata di salmone con dressing al mango

45 min

Mostrar todo