Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem

Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem

3.6 30 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

6 porcji

Ingredientes

100 - 200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
300 g ogórka pokrojonego w 2 mm plastry
45 g orzechów włoskich, łuskanych
25 g ziaren sezamu, białego
50 g pestek granatu
30 g jagód goji, suszonych
60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
15 g miodu, płynnego
40 g oleju z orzechów włoskich

40 g oleju
1240 g wody
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego

½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g komosy ryżowej (quinoa)
6 jajek dokładnie umytych
240 g białej fasoli, dużej, z puszki odsączonej z zalewy

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 496.8 mg

Proteína 19.8 g

Calorías 2062.7 kJ / 493 kcal

Grasa 24.4 g

Fibra 8.8 g

Grasas saturadas 3.6 g

Carbohidratos 52 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

ODŻYWCZE ŚNIADANIA 10 Recetas
Polonia

ZDROWE OBIADY 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Modro kapusta

45min

Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem

50min

Surówka z surowego buraka

10min

Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami

50min

Surówka z selera na słodko

15min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2h

Surówka z kiszonych ogórków

15min

Chlebek do odrywania z serem i salami

1h 30min

Kokosowe bao z krewetkami

1h 40min

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

15min

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30min

Mostrar todo