Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem

Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem

3.7 29 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

6 porcji

Ingredientes

100 - 200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
300 g ogórka pokrojonego w 2 mm plastry
45 g orzechów włoskich, łuskanych
25 g ziaren sezamu, białego
50 g pestek granatu
30 g jagód goji, suszonych
60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
15 g miodu, płynnego
40 g oleju z orzechów włoskich

40 g oleju
1240 g wody
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego

½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g komosy ryżowej (quinoa)
6 jajek dokładnie umytych
240 g białej fasoli, dużej, z puszki odsączonej z zalewy

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 496.8 mg

Proteína 19.8 g

Calorías 2062.7 kJ / 493 kcal

Grasa 24.4 g

Fibra 8.8 g

Grasas saturadas 3.6 g

Carbohidratos 52 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

ODŻYWCZE ŚNIADANIA 10 Recetas
Polonia

ZDROWE OBIADY 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Zielone naleśniki z szynką i serem

55min

Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów

55min

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)

25min

Wytrawne gofry gryczane z warzywami

1h 40min

Wytrawne racuszki z oscypkiem z galaretką z suszonej żurawiny

50min

Sałatka z pesto w stylu włoskim

35min

Hiszpański omlet ziemniaczany

40min

Sałatka w indyjskim stylu

2h

Tatar z łososia z imbirem

15min

Sałatka z indykiem i awokado

35min

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2h 15min

Carpaccio z rzodkiewki z dorszem (TM7, TM6, TM5)

30min

Mostrar todo