![Hähnchen-Sonnenweizen-Bowl mit Brokkoli und Mais Hähnchen-Sonnenweizen-Bowl mit Brokkoli und Mais](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9e0938a3d75421b4e95508edccd47b69/Derivates/85c81a600fc45cae901ebc3ecaf6bf6a6d9e1ad1.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 10 g Ajvar
- 35 g Olivenöl
- 2 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- ½ TL Paprika edelsüß
- 500 g Hähnchenbrust, in Würfeln (2 cm)
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 2 Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Sonnenweizen (z. B. von Ebly)
- 600 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o bien 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 2 TL italienische Kräuter, getrocknet
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 285 g), abgetropft
- 250 g Brokkoliröschen
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 2516 kJ / 602 kcal
- Proteína
- 39 g
- Carbohidratos
- 57 g
- Grasa
- 26 g
- Grasas saturadas
- 7 g
- Fibra
- 8.8 g
- Sodio
- 1426 mg
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