Dispositivos y accesorios
Soupe de poisson au lait de coco avec patates douces
Prep. 5min
Total 35min
6 portions
Ingredientes
-
80 g d'échalotes coupées en deux
-
4 gousses d'ail
-
30 g gingembres frais coupé en tranches (2 mm)
-
1 piment frais épépiné et haché grossièrement, et un peu émincé pour la finition
-
30 g d'huile végétale
-
300 g de lait de coco
-
250 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes, émietté1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
3 c. à café de pâte de curry rouge (voir "Conseil(s)")
-
300 g de patate douce détaillée en cubes (1-2 cm)
-
25 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
-
2 c. à soupe de sucre roux
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre blanc moulu
-
200 g de tomates cerise coupées en deux
-
50 g de feuilles d'épinards frais
-
450 g de filets de poisson blanc, sans la peau (type cabillaud ou bar...), coupés en morceaux (4-5 cm)
-
feuilles de coriandre fraîche pour la finition
-
1 citron vert coupé en quartiers pour la finition
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
487.7 mg
Proteína
16.5 g
Calorías
1207.8 kJ /
288.7 kcal
Grasa
16.5 g
Fibra
2.8 g
Grasas saturadas
10 g
Carbohidratos
20.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Disque cuisson
10 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Mostrar todoSaumon gravlax
60h 30min
Saumon en croûte feuilletée au citron
1h 30min
Lotte vapeur façon tajine
1h 45min
Lotte et crevettes à l'américaine
1h 15min
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
1h
Feuilleté aux saint-jacques et cabillaud
1h 45min
Thon basquaise
30min
Marmites de la mer
45min
Moules au roquefort
40min
Tacos sushi
1h
Cabillaud de Noël au four (Portugal)
1h 15min
Homard rôti et sauce au cidre
45min