Dispositivos y accesorios
Riz au bœuf et brocoli
Prep. 5min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
250 g de riz au jasmin
-
20 g d'huile végétale
-
1 gousse d'ail
-
250 g de lanières de viande de bœuf (1 cm x 3-4 cm), séchées avec du papier absorbant
-
430 g d'eau
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets (environ 2 cm)
-
40 g de sauce de soja légère (claire)
-
10 g de sauce de soja épaisse (ou foncée)
-
50 g de sauce d'huître
-
50 - 60 g de pousses de bambou en conserve égouttées et taillées en lanières
-
5 g d'huile de sésame
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre blanc moulu
-
ciboule ciselée pour la finition
-
piment séché en flocons (opcional) pour la finition
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1488.2 mg
Proteína
20.7 g
Calorías
1654 kJ /
395.3 kcal
Grasa
10 g
Fibra
1.4 g
Grasas saturadas
2 g
Carbohidratos
55.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Mostrar todoSalade de riz au thon et aux œufs
1h
Salade grecque
30min
Chaud-froid de spaghetti aux tomates cerise
35min
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
3h 10min
Pâtes aux lentilles vertes et sauce au chèvre
30min
Rigatoni et pesto de mâche
20min
Pappardelle au ragoût d'agneau
1h
Miso carbonara udon
25min
Riz aux petits légumes
40min
Riz complet au curcuma
45min
Riz Biryani
45min
Quenelles sauce nantua
35min