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Risotto aux champignons accompagnés d'une salade de courge
Prep. 40min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
Risotto aux champignons
-
½ bouquet de persil frais
-
80 g de parmesan en morceaux (3 cm)
-
40 g d'échalotes coupées en deux
-
300 g de champignon de Paris, frais, nettoyés et coupés en lamelles (2 mm)300 g de champignons frais (pleurotes du panicaut, pleurotes en huître et cèpes) nettoyés et tranchés (2 mm)
-
30 g de beurre en morceaux
-
30 g d'huile d'olive extra vierge
-
20 g de pignon de pin
-
320 g de riz risotto, tout type (p. ex. carnaroli ou arborio, temps de cuisson 20 minutes)
-
90 g de vin blanc, sec
-
800 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l) émietté
-
½ - 1 c. à café de sel selon les goûts
Salade de courge et finition du risotto
-
250 g de carottes en morceaux
-
300 g de pommes en morceaux
-
300 g de courge Hokkaido (aussi potimarron ou courge orange knirps)
-
1 c. à café de cannelle moulue
-
3 c. à soupe de sirop d'érable
-
2 oranges fraîchement pressées
-
½ c. à café de sel (opcional)
-
75 g de cerneaux de noix
-
30 g de beurre en morceaux
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
635.6 mg
Proteína
20.9 g
Calorías
3796.6 kJ /
907.4 kcal
Grasa
41.6 g
Fibra
9.4 g
Grasas saturadas
13.8 g
Carbohidratos
115 g
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