Petit déjeuner bien-être

Petit déjeuner bien-être

5.0 8 valoraciones

Prep. 40min

Total 12h

4 portions

Ingredientes

Les mouillettes (la veille)

220 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
30 g de graines de nigelle (voir "Conseil(s)")
1140 g d'eau
1 c. à café bombée de levure boulangère sèche
4 g de sel
50 g de vinaigre ou 1 goutte de liquide vaisselle

Les œufs à la coque

4 œufs froids
eau jusqu'au marquage 1 litre (l)

Le muesli de fruits frais

60 g de noisettes décortiquées, non émondées
300 g de poires mûres, non épluchées
75 g de flocons d'avoine
1 c. à café de quatre-épices moulu (opcional)

Le jus vitaminé

280 g de carottes bio, non épluchées
2 oranges pelées à vif
20 g gingembres frais
500 g d'eau

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 510.3 mg

Proteína 21.5 g

Calorías 2444.8 kJ / 583 kcal

Grasa 17.8 g

Fibra 11.5 g

Grasas saturadas 2.5 g

Carbohidratos 78.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Comfort food 9 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Buns à la cannelle

5h

Petits pains aux noix

4h 30min

Petites brioches aux raisins et craquelin vanille

2h 30min

Gâteau de flocons d'avoine aux noix, façon carrot cake

Ninguna valoración

Bircher müesli aux pommes, aux fruits rouges et aux amandes

Ninguna valoración

Chocolat chaud à l'amande et au piment d’Espelette

Ninguna valoración

Egg muffins à la pancetta, au chèvre et aux épinards

Ninguna valoración

Petits pains au yaourt, noix de cajou et muesli

1h 40min

Bannocks au comté

20min

Scones aux cerises noires

30min

Pancakes à la farine semi-complète et au son d’avoine

25min

Yaourt au granola maison et purée de mangue

1h

Mostrar todo