Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

4.7 15 valoraciones

Prep. 10min

Total 45min

8 pièces

Ingredientes

huile végétale pour le moule
40 g de champignons de Paris frais coupés en deux
40 g de brocoli en morceaux
60 g de courgette en morceaux
30 g d'échalotes
100 g de saumon fumé dans le filet, coupé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan en morceaux
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
500 g d'eau
mayo sriracha pour la finition
de graines de sésame noir pour la finition
coriandre fraîche pour la finition

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 pièce

Sodio 519.5 mg

Proteína 14.9 g

Calorías 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Grasa 5.8 g

Fibra 7.5 g

Grasas saturadas 2.2 g

Carbohidratos 39.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Le moule multiusage 10 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Petit déjeuner express

5min

Pain blanc en cocotte

3h 15min

Petites brioches aux raisins et craquelin vanille

2h 30min

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15min

Yaourt au granola maison et purée de mangue

1h

Porridge pommes, graines de lin et matcha

30min

Porridge pomme et flocons d'avoine

30min

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

10min

Petits pains au yaourt, noix de cajou et muesli

1h 40min

Bannocks au comté

20min

Scones aux cerises noires

30min

Pancakes à la farine semi-complète et au son d’avoine

25min

Mostrar todo