Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 γρ. μήλα (οποιοδήποτε είδος), π.χ. Pink Lady (περίπου 1 μεγάλο μήλο), χωρίς κουκούτσια, σε κύβους (περ. ½ εκ.)
- 90 γρ. βούτυρο, ανάλατο, σε κομμάτια
- 110 γρ. μέλι
- 85 γρ. φιστικοβούτυρο
- 70 γρ. κράνμπερις, αποξηραμένα
- 70 γρ. σταφίδες
- 30 γρ. καστανή ζάχαρη
- 30 γρ. φύτρα σιταριού (wheat germ)
- 30 γρ. ηλιόσπορους
- 30 γρ. κολοκυθόσπορους
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ψιλό
- ⅛ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- 150 γρ. νιφάδες βρώμης
- 30 γρ. ποπ ρυζιού (τραγανά δημητριακά πρωινού)
- 30 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- Inf. nutricional
- por 1 κομμάτι
- Calorías
- 1146 kJ / 274 kcal
- Proteína
- 6 g
- Carbohidratos
- 38 g
- Grasa
- 13 g
- Fibra
- 4 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoΒάφλες
25min
Κρέπες σοκολάτας
35min
Γκρανόλα με μπανάνα
55 Min
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (με χυμό παντζαριού)
Ninguna valoración
Ροζ σκραμπλ
15min
Καφές με σιρόπι βανίλιας-κανέλας
Ninguna valoración
Καφές με καβουρδισμένη καρύδα
Ninguna valoración
Καφές με τη μέθοδο εκχύλισης Pour Over
Ninguna valoración
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
Ninguna valoración
Καφές με βανίλια και κάσιους
Ninguna valoración
Smoothie μπολ με παντζάρι
Ninguna valoración
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10min