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Fish and Potatoes with Tomato Sauce
Prep. 20min
Total 50min
6 portions
Ingredientes
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potatoes cut in pieces (3-4 cm)800 g
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hake steak (120-200 g each)6
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salt adjust to taste2 tsp
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onion cut in halves150 g
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garlic clove1
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carrot cut in pieces100 g
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cold pressed olive oil plus extra for greasing30 g
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white wine (opcional)50 g
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tomatoes cut in pieces400 g
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ground black pepper½ tsp
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water100 g
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
302 kcal /
1268 kJ
Proteína
33 g
Grasa
7 g
Carbohidratos
25 g
Fibra
3 g
Grasas saturadas
1 g
Sodio
821 mg
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