Médaillon végétarien

Médaillon végétarien

4.0 6 valoraciones

Prep. 35min

Total 1h 10min

4 portions

Ingredientes

900 g d'eau
100 g de graines de sarrasin
50 g de graines variées
30 g de flocons d'avoine
50 g de parmesan en morceaux
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
50 g d'oignons en quartiers
1 carotte en morceaux (2 cm) (± 70 g)
1 - 2 pincées de sel
½ c. à café de paprika fumé (opcional)
1 gousse d'ail
3 feuilles de basilic frais
2 brins de persil frais les feuilles uniquement
50 g de chapelure
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 4 portions

Sodio 1369 mg

Proteína 54 g

Calorías 6819.9 kJ / 1630 kcal

Grasa 94 g

Fibra 25 g

Grasas saturadas 19 g

Carbohidratos 157 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Batch Cooking & Meal Prep 12 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Mostrar todo

Salade d'orge aux oranges, coriandre et amandes

50min

Soufflé au fromage express

50min

Bolognaise aux noix

35min

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45min

Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes

30min

Gratin de chou-fleur

55min

Moussaka de lentilles

2h 20min

Curry de légumes indien

50min

Gnocchi Tricolore

35min

Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée

Ninguna valoración

Gado Gado Bowl

1h

Salade de haricots verts aux abricots et aux noix

25min

Mostrar todo