Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 180 g kyllingebryst, uden skind, skåret i strimler (ca. 2 cm)
- 1 fed hvidløg
- ½ teske oregano, tørret
- 20 g citronsaft
- ½ teske gurkemeje, stødt
- 1 teske salt, plus ekstra til at krydre med
- 1 knivspids sort peber, stødt, plus ekstra til at krydre med
- 20 g ekstra jomfruolivenolie
- 500 g vand
- 60 g kerner efter eget valg (f.eks. byg, spelt)
- 300 g agurk, skåret i skiver (ca. 2-3 mm)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1573 kJ / 376 kcal
- Proteína
- 24.5 g
- Carbohidratos
- 28.5 g
- Grasa
- 19.5 g
- Grasas saturadas
- 4 g
- Fibra
- 4.5 g
- Sodio
- 654.5 mg
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