Dispositivos y accesorios
Galettes d'épeautre aux carottes
Prep. 30min
Total 50min
14 pièces
Ingredientes
-
½ bouquet persil frais non équeuté
-
100 g de carotte bio, non épluchée, coupée en morceaux
-
250 g de graines d'épeautre
-
1 gousse d'ail
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive et un peu pour la friture
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
150 g de pain rassis en morceaux
-
200 - 250 g de lait
-
2 œufs
-
1 - 2 pincées de cumin en poudre
-
¾ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 pièce
Sodio
172 mg
Proteína
4.8 g
Calorías
543.9 kJ /
130 kcal
Grasa
4.4 g
Fibra
2.6 g
Grasas saturadas
0.8 g
Carbohidratos
19.1 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Mostrar todoFlan de carotte, gouda et cumin
50min.
Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces
45min.
Risotto au pesto et au chèvre
30min.
Nouilles sautées asiatiques
30min.
Blinis pomme de terre
45min.
Purée de pois mange-tout
35min.
Bâtonnets de légumes
1hod. 10min.
Riz turc
45min.
Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge
1hod. 10min.
Gratin de butternut express
50min.
Cuisson du quinoa
30min.
Boulgour oriental
15min.