Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 227 valoraciones

Prep. 5min

Total 40min

8 porcji

Ingredientes

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 6 g

Calorías 713 kJ / 170 kcal

Grasa 11 g

Fibra 3.9 g

Carbohidratos 10 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

JEDZ KOLOROWO II 12 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Modro kapusta

45min

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45min

Surówka z selera na słodko

15min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40min

Rolada z indyka ze szpinakiem

2h 10min

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15min

Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami

50min

Surówka z surowego buraka

10min

Carpaccio z buraka z serem buratta (z osłoną noża miksującego 2.0)

1h 30min

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1h

Chlebek do odrywania z serem i salami

1h 30min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25min

Mostrar todo