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Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip
Prep. 30min
Total 30min
12 Stück
Ingredientes
-
Hokkaido-Kürbis in Stücken (siehe Tipp)200 g
-
Petersilie abgezupft¾ Bund
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
-
Feta in Stücken150 g
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Eier3
-
Mehl50 g
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Backpulver1 TL
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Salz1 ¾ TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Muskat1 - 2 Prisen
-
Öl zum Braten
-
Quark, 20% Fett200 g
-
Schmand100 g
-
Kresse-Beet abgeschnitten1
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Stück
Sodio
721 mg
Proteína
10 g
Calorías
796 kJ /
190 kcal
Grasa
12 g
Fibra
2.3 g
Grasas saturadas
6 g
Carbohidratos
12 g
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