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Curry-Reis mit Gewürzjoghurt
Prep. 15min
Total 45min
6 Portionen
Ingredientes
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Limettenschale fein gerieben1 TL
-
Koriander abgezupft10 Stängel
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Knoblauchzehen2
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Joghurt, 3,5% Fett400 g
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Madras-Curry-Pulver2 TL
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Kreuzkümmel (Cumin)1 TL
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Ras el Hanout1 ½ TL
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Salz1 ½ TL
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Möhren in Stücken100 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt1
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Zwiebeln halbiert150 g
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Butter in Stücken40 g
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Basmati-Reis300 g
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Wasser650 g
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Schwarzkümmel-Samen (opcional)1 EL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Cashewkerne, geröstet, gesalzen100 g
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Kichererbsen aus der Dose140 g
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Frühlingszwiebeln in feinen Ringen3
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Granatapfelkerne2 EL
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
13 g
Calorías
1801 kJ /
430 kcal
Grasa
17 g
Fibra
3.9 g
Carbohidratos
53 g
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