Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

4.5 11 valoraciones

Prep. 30min

Total 50min

4 porciones

Ingredientes

Jugo

350 g de zanahorias peladas, en trozos
2 ramas de apio
600 g de jugo de naranja
300 g de agua
50 g de hielos (opcional)
1 limón verde sólo el jugo

Salsa, verduras al vapor y omelette

50 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo, pelado
1 chile de árbol fresco (opcional) sin semillas
300 g de jitomates en mitades
1 cdita de concentrado de caldo de verdura
1 pizca de pimienta molida o al gusto
200 g de agua
150 g de zanahorias en rodajas
150 g de floretes de brócoli
100 g de papas cambray en cuartos
4 - 6 huevos
sal al gusto
pimienta molida al gusto

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porciones

Sodio 174.1 mg

Proteína 9.1 g

Calorías 709.1 kJ / 169.5 kcal

Grasa 4.7 g

Fibra 6.6 g

Grasas saturadas 1.3 g

Carbohidratos 18.7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

PARA MAMÁ 11 Recetas
México

También podría gustarte...

Mostrar todo

Tamales de flor de calabaza rellenos de camarones

2h

Galletas suaves de avena, zanahoria y naranja

50min

Muesli energético

25min

Jugo de betabel detox TM6

10min

Crema de avellana y chocolate con caramelo TM6

30min

Galletas “Levain Copy Cat”

1h 20min

Onigirazu (sándwiches de arroz japoneses)

1h 10min

Omelette con salsa de frijol TM6

30min

Enchiladas en hoja de lechuga

35min

Avena para desayunar

13h

Croque Monsieur

30min

Omelette Caprese

30min

Mostrar todo