Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

4.5 11 valoraciones

Prep. 30min

Total 50min

4 porciones

Ingredientes

Jugo

350 g de zanahorias peladas, en trozos
2 ramas de apio
600 g de jugo de naranja
300 g de agua
50 g de hielos (opcional)
1 limón verde sólo el jugo

Salsa, verduras al vapor y omelette

50 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo, pelado
1 chile de árbol fresco (opcional) sin semillas
300 g de jitomates en mitades
1 cdita de concentrado de caldo de verdura
1 pizca de pimienta molida o al gusto
200 g de agua
150 g de zanahorias en rodajas
150 g de floretes de brócoli
100 g de papas cambray en cuartos
4 - 6 huevos
sal al gusto
pimienta molida al gusto

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porciones

Sodio 174.1 mg

Proteína 9.1 g

Calorías 709.1 kJ / 169.5 kcal

Grasa 4.7 g

Fibra 6.6 g

Grasas saturadas 1.3 g

Carbohidratos 18.7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

PARA MAMÁ 11 Recetas
México

También podría gustarte...

Mostrar todo

Crepas mexicanas

1h 50min

Quesadillas de flor de calabaza y queso

30min

Huevos cazuela

30min

Muesli energético

25min

Huevos motuleños

45min

Hotcakes de calabaza

40min

Licuado para el sistema inmunológico

5min

Pan francés

20min

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20min

Omelette de brocoli

35min

Cazuelitas mañaneras con pan tostado y mantequilla de chile

40min

Mini muffins de huevo con chipotle

15min

Mostrar todo