Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 320 g de leche de soya
- 250 g de harina de trigo
- 1 ½ cdita de polvo para hornear
- 30 g de aceite vegetal
- ½ cdita de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 1 cdita de sal
- 3 - 4 pizca de pimienta negra molida
- 1 diente de ajo, pelado
- 6 hojas de albahaca frescas
- 240 g de alubias cocidas, escurridas
- 100 g de jitomate deshidratado
- 25 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
- aceite vegetal, para engrasar
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 1908.6 kJ / 456.2 kcal
- Proteína
- 19.8 g
- Carbohidratos
- 121.3 g
- Grasa
- 16.1 g
- Grasas saturadas
- 1.5 g
- Fibra
- 17.2 g
- Sodio
- 665.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoAvena con manzana
25min
Pan francés
20min
Batido energizante
10min
Jugo de betabel detox TM6
10min
Waffles
40min
Tortitas de vainilla y canela
30min
Enchiladas en hoja de lechuga
35min
Tlacoyos de pueblo rellenos de requesón
40min
Avena con chocolate
12 Std.
Quesadillas de flor de calabaza y queso
30min
Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6
1h
Jugo para un hígado más sano
10min