Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Crepes
- 70 g trigo sarraceno
- 200 g salmão fumado cortado em fatias
- 1 limão, só o sumo
- 50 g manteiga cortada em pedaços
- 500 g leite
- 100 g farinha
- 3 ovos
- ½ c. chá de sal
Recheio
- 200 g natas c/ 30% de gordura frias
- 30 g mostarda
- 150 g queijo-creme
- ½ ramo de cebolinho cortado em rodelas (2 mm)
- 7 pés de aneto, só as folhas picadas
- Manteiga q.b. p/ fritar
- 50 g ovas pretas ou vermelhas
Salada
- 1 limão (casca, só a parte amarela)
- 30 g azeite
- 20 g vinagre balsâmico
- ½ c. chá de mostarda
- 2 pitadas de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 50 g cebola cortada em lâminas (2 mm)
- 50 g cenoura cortada em tiras (2 mm)
- 100 - 150 g alface iceberg cortada em tiras (1 cm)
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 2459 kJ / 587 kcal
- Proteína
- 23 g
- Carbohidratos
- 29 g
- Grasa
- 42 g
- Grasas saturadas
- 20 g
- Fibra
- 2 g
- Sodio
- 1274 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoSopa de brócolos com croutons
1h
Salada de quinoa e feijão-verde
30 min
Verrines de rabanete e queijo de cabra fresco
20min
Soufflé de queijo
50min
Salsichas frescas com batata
35 min
Crocantes de parmesão com tomilho e curgete
20min
Tortilha de batata a vapor - TM6
45min
Embrulhos de couve com salmão
1h
Salada detox
15 Min
Salada de quinoa colorida
50min
Choquinhos à Bulhão Pato
30 min
Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte
40min