Dispositivos y accesorios
Curry z kurczakiem i brązowym ryżem
Prep. 20min
Total 1h 30min
2 porcje
Ingredientes
-
200 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2-3 cm kostkę
-
5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
10 - 15 g sosu sojowego
-
2 łyżeczki żółtej pasty curry
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1250 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
100 g ryżu brązowego
-
200 g różyczek brokułu, mrożonych, pokrojonych na 2-3 cm kawałki200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
6 gałązek kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
1 ząbek czosnku
-
1 łyżeczka oleju arachidowego1 łyżeczka oleju kokosowego
-
150 g mleka kokosowego, light, w puszce
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1641.6 mg
Proteína
31.2 g
Calorías
1812.8 kJ /
433.3 kcal
Grasa
13.6 g
Fibra
6.1 g
Grasas saturadas
7.7 g
Carbohidratos
53.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
LEKKIE OBIADY II
11 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Mostrar todoŚwiąteczna szynka peklowana
170 godz. 20 min
Rolada z karkówki z grzybami
2 godz. 35 min
Rolada z boczku z daktylami na Varomie
2 godz. 30 min
Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką
1 godz.
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)
50 min
Ryż ze zrumienioną wołowiną i papryką
45 min
Burgery z łódeczkami z batatów
1 godz. 40 min
Ziemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim
1 godz.
Polędwiczki wieprzowe w papilotach z czosnkiem i porem
45 min
Satay z sosem orzechowym
1 godz. 55 min
Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem
20 min
Pieczona szynka (kulka)
50 godz.