Dispositivos y accesorios
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Prep. 10min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredientes
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
485.8 mg
Proteína
28.3 g
Calorías
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Grasa
12.8 g
Fibra
6.3 g
Grasas saturadas
1.8 g
Carbohidratos
17 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Συνταγές με 5 υλικά
12 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Mostrar todoΠίτσα με γραβιέρα και προσούτο
25min
Λουκάνικα με σάλτσα κάρυ
20min
Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά
20min
Μάφιν ομελέτας
30min
Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών
2h 20min
Ντάκος κρητικός
Ninguna valoración
Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς
20min
Τορτίγιες με κινόα
Ninguna valoración
Μαύρες μπαλίτσες σολομού με τραγανά κράκερ
Ninguna valoración
Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι
Ninguna valoración
Αλμυρά γαλλικά σου τυριού (gougères) με έμενταλ
Ninguna valoración
Σφολιατίνια palmiers με δύο γεμίσεις
Ninguna valoración