Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
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Bolonhesa de lentilhas
Prep. 5min
Total 35min
4 doses
Ingredientes
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
dente de alho1
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
talo de aipo cortado em pedaços70 g
-
cogumelos frescos120 g
-
azeite25 g
-
tomate em pedaços400 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. sopa de
-
lentilhas vermelhas secas120 g
-
molho de soja (tamari)1 c. sopa de
-
xarope de ácer1 c. chá de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
293 mg
Proteína
10.4 g
Calorías
906.4 kJ /
216.6 kcal
Grasa
7 g
Fibra
6.2 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
30.8 g
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