Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

4.4 46 valoraciones

Prep. 10min

Total 15min

10 Portionen

Ingredientes

Olivenöl
60 g
Karotten in Stücken (2 cm)
250 g
Zwiebel geachtelt
1
Agavendicksaft
20 g
20 g Honig
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Koriander, gemahlen
1 TL
Kichererbsen, gekocht (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Tahini (Sesampaste), siehe Tipp
100 g
Salz
1 TL
Pfeffer, gemahlen
½ TL
Zitronensaft
20 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Proteína 4 g

Calorías 682 kJ / 163 kcal

Grasa 12 g

Fibra 2.3 g

Carbohidratos 10 g

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