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Mini quiche con anatra confit
Prep. 30min
Total 5h
12 pezzi
Ingredientes
Cosce di anatra a cottura lenta
-
1 mazzetto di erbe aromatiche fresche miste (rosmarino, timo, salvia,...)
-
1500 g di olio di semi di arachidi
-
600 g di cosce di anatra (circa 2 cosce)
Mini quiche
-
100 g di vino bianco
-
100 g di olio di oliva
-
300 g di farina tipo 00
-
1 ¼ cucchiaino di sale
-
60 g di cipolle a metà
-
1 spicchio di aglio
-
150 g di spinaci baby freschi
-
45 g di pomodori secchi a pezzi
-
1 pizzico di origano secco
-
1 - 2 pizzichi di noce moscata in polvere
-
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
-
80 g di Parmigiano reggiano a pezzi
-
4 uova
-
60 g di latte
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 pezzo
Sodio
270 mg
Proteína
13 g
Calorías
1216 kJ /
291 kcal
Grasa
17 g
Fibra
2.1 g
Grasas saturadas
4 g
Carbohidratos
20 g
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