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Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
Prep. 10min
Total 10min
6 pahare
Ingredientes
Stratul de mango
-
mango, copt curățat de coajă, tocat, congelat140 g
-
iaurt simplu125 g
-
lapte de cocos120 g
-
zahăr pudră (opcional)1 linguriță
Stratul de căpșune
-
căpșune fără codițe, congelate140 g
-
iaurt simplu125 g
-
lapte de cocos120 g
-
zahăr pudră (opcional)1 linguriță
Stratul de ananas
-
ananas proaspăt tocat, congelat140 g
-
iaurt simplu125 g
-
lapte de cocos140 g
-
zahăr pudră (opcional)1 linguriță
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 pahar
Proteína
4 g
Calorías
782 kJ /
187 kcal
Grasa
13.5 g
Carbohidratos
12.4 g
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