Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 30 g d'huile d'olive
- 300 g d'aubergine, détaillée en dés
- 150 g de poivrons jaunes, détaillés en dés
- 2 pincées de sel, et un peu pour le poisson, à ajuster en fonction des goûts
- 780 g d'eau
- 220 g de graines de couscous fines
- 4 filets de poisson
- 20 tomates cerise
- 5 g de persil frais
- 4 c. à soupe de fromage frais, type Madame Loïk
- poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 3474.3 kJ / 833 kcal
- Proteína
- 39.5 g
- Carbohidratos
- 91.8 g
- Grasa
- 33.5 g
- Grasas saturadas
- 3.8 g
- Fibra
- 8.3 g
- Sodio
- 626.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todo
Saumon aux tomates séchées
30 分钟
Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons
40 分钟
Crumble de cabillaud au citron et au parmesan
45 分钟
Brandade de lieu à la patate douce
1小时
Rougail de poisson
40 分钟
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 分钟
Sole, topinambours et épices
55 Min
Gratin de christophine au vivaneau
1小时 10 分钟
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1小时
Églefin, beurre nantais et petits légumes
1小时
Hachis parmentier de pomme de terre, courgette, saumon et curry
50 分钟
Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés
1小时