Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 30 g d'huile d'olive
- 300 g d'aubergine, détaillée en dés
- 150 g de poivrons jaunes, détaillés en dés
- 2 pincées de sel, et un peu pour le poisson, à ajuster en fonction des goûts
- 780 g d'eau
- 220 g de graines de couscous fines
- 4 filets de poisson
- 20 tomates cerise
- 5 g de persil frais
- 4 c. à soupe de fromage frais, type Madame Loïk
- poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 3474.3 kJ / 833 kcal
- Proteína
- 39.5 g
- Carbohidratos
- 91.8 g
- Grasa
- 33.5 g
- Grasas saturadas
- 3.8 g
- Fibra
- 8.3 g
- Sodio
- 626.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todo
Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons
40 min
Brandade de morue et persillade
50 min
Risotto aux fruits de mer sans lactose
35 min
Clafoutis aux épinards, saumon et feta
55 min
Brandade de thon
1 godz.
Crevettes pimentées, riz et brocoli
35 min
Saint-Pierre en croûte de noisettes, crémeux de poireaux
Ninguna valoración
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 min
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30 min
Parmentier de chou-fleur au saumon
1h 15min
Blanquette de saumon aux champignons des bois
50 min