Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 γρ. ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
- 250 γρ. νιφάδες βρώμης
- 100 γρ. νιφάδες σπελτ
-
50
γρ. νιφάδες φαγόπυρου
o bien 50 γρ. νιφάδες κινόα -
15
γρ. σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
o bien 15 γρ. ρύζι, τραγανό - 40 γρ. κολοκυθόσπορο
- 40 γρ. ηλιόσπορο
-
10
γρ. λιναρόσπορο
o bien 10 γρ. σουσάμι - 200 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 40 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- Inf. nutricional
- por 1 1 δόση
- Calorías
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Proteína
- 269 g
- Carbohidratos
- 445 g
- Grasa
- 725 g
- Fibra
- 126.3 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todo
Ψωμί ολικής του τοστ
1h
Αλμυρές κρέπες
45 Min
Pancakes με μπανάνα
15min
Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ
35min
Αλμυρά μπισκότα με ζαμπόν και τυρί
35min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35min
Μπισκότα γεμιστά
1 Std. 10 Min
Βάφλες
25min
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
Ninguna valoración
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2h 10 min.
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 min.
Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ
40 min.