Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 valoraciones

Prep. 10min

Total 1h 40min

700 γρ.

Ingredientes

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 700 γρ.

Proteína 269 g

Calorías 40198 kJ / 9597 kcal

Grasa 725 g

Fibra 126.3 g

Carbohidratos 445 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 Recetas
Internacional

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Mostrar todo

Αβγά ποσέ

15min

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45min

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6h

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1h 10min

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

Ninguna valoración

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50min

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50min

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25min

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Ninguna valoración

Αμυγδαλοβούτυρο

5min

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45min

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8h

Mostrar todo