Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g de aceite de oliva suave
- 150 g de puerro cortado en trozos
- 400 g de agua
- 280 g de patata cortada en trozos
- 250 g de calabacín cortado en trozos
- 100 g de guisantes
- 50 g de pencas de acelga cortadas en trozos
- 200 g de judías verdes frescas cortadas en trozos
- 100 g de carne de ternera sin nervios en trozos en dados de 2x2 cm,
- 100 g de lomos de merluza congelada sin piel ni espinas,
- 100 g de pechuga de pollo en dados de 2x2 cm,
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1247 kJ / 298 kcal
- Proteína
- 14.92 g
- Carbohidratos
- 23.51 g
- Grasa
- 16.07 g
- Fibra
- 7.82 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todo
Queso fresco
16h 30min
Quinoa cocida (Cocción de arroz)
30 min
Calabacín dorado (200 g)
20 min
Berenjena dorada (400 g)
35min
Arroz basmati (Cocción de arroz)
35min
Verduras pochadas para guisos o sopas
25min
Concentrado de caldo de pescado
30 min
Calabacín dorado (100 g) en mitades
15min
Verduras salteadas
30 min
Dados de pechuga de pollo dorados
15min
Bastones de zanahoria dorados (200 g)
15min
Arroz jazmín (Cocción de arroz)
35min