Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Les pancakes
- 2 brins de persil frais, équeutés
-
200
g de cottage cheese
o bien 200 g de fromage frais allégé - 1 œuf
- 30 g de lait demi-écrémé
- 50 g de farine de blé complet
- 1 c. à café de levure chimique
- ½ c. à café de sel
Le chou vert et la finition
-
100
g de chou vert, coupé en morceaux
o bien 100 g de chou frisé, coupé en morceaux - 300 g d'eau
- sel, à ajuster en fonction des goûts
- huile végétale, pour la friture
- 50 g de jambon de dinde allégé en sel, coupé en lanières
- poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1540.5 kJ / 362.5 kcal
- Proteína
- 25 g
- Carbohidratos
- 22 g
- Grasa
- 19 g
- Grasas saturadas
- 5 g
- Fibra
- 4 g
- Sodio
- 1695 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoBrioche aux pralines
8h 35min
Pancakes moelleux
25 min
Brioche au lait de coco
3h 10min
Banana pancakes
50 min
Pancakes ultra moelleux
50 min
Pancakes vanille-cannelle
30 min
Cramique, brioche du Nord aux raisin secs
3ωρ. 15 λεπτ.
Croissants au beurre
16 godz. 15 min
Babka pistache et fleur d'oranger
4hod. 5min
Pancakes légers
45 min
Pancakes
1 Std. 20 Min
Porridge d'été aux pêches
40 min