Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

4.6 61 valoraciones

Prep. 25min

Total 55min

4 porcje

Ingredientes

Sałatka

1200 g wody
100 g zielonej soczewicy, suszonej
300 g młodej marchewki przekrojonej wzdłuż na pół
120 g komosy ryżowej (quinoa)
100 g mieszanki młodych sałat
60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w paski
30 g żurawiny, suszonej

Sos klonowo-balsamiczny

40 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny
15 g octu balsamicznego
20 g syropu klonowego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych

Serwowanie

4 łyżki orzeszków piniowych (patrz wskazówka)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 397.3 mg

Proteína 15 g

Calorías 1736.3 kJ / 414.7 kcal

Grasa 18.3 g

Fibra 10.1 g

Grasas saturadas 2.8 g

Carbohidratos 55.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

SEZONOWE SAŁATKI 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Modro kapusta

45 Min

Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem

50 Min

Surówka z surowego buraka

10 Min

Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami

50 Min

Surówka z selera na słodko

15 Min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 Std.

Surówka z kiszonych ogórków

15 Min

Chlebek do odrywania z serem i salami

1 Std. 30 Min

Kokosowe bao z krewetkami

1 Std. 40 Min

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

15 Min

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10 Min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 Min

Mostrar todo