Versiones compatibles
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 120 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm)
- 100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
- 250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
- 2 cucchiaini di sale + q.b.
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 160 g di ceci in scatola, sgocciolati
- 700 g di acqua
- 200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1456.3 kJ / 348 kcal
- Proteína
- 7.1 g
- Carbohidratos
- 39.4 g
- Grasa
- 19 g
- Grasas saturadas
- 3 g
- Fibra
- 7.5 g
- Sodio
- 522 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Mostrar todo
Burger di zucchine
1h
Frittata di zucchine (TM6)
50min
Frittata zucchine, carote e cicoria
50min
Risotto alla crema di spinaci
40 Min
Purea di ceci con spinacini piccanti
40 Min
Gattò di patate
1 godz. 30 min
Polpette di melanzane, zucchine e carote
30min
Uova strapazzate
20 分钟
Sformato di finocchi
1h
Polpettine di spinaci e ricotta
30min
Stufato di zucca, ceci e cavolo nero
45 Min
Cavolfiori gratinati
50min