Dispositivos y accesorios
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
Prep. 50min
Total 1h 30min
6 porcji
Ingredientes
-
200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
-
sól ilość do oprószenia cukinii i papryki
-
¼ łyżeczki proszku do pieczenia
-
25 g oleju rzepakowego
-
120 g gorącej wody
-
200 g ogórków bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
5 gałązek koperku, świeżego
-
200 g jogurtu greckiego
-
10 g oliwy z oliwek
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
600 g wody
-
400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
-
100 g żółtej papryki pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
-
200 g cukinii pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
-
papryka słodka, mielona ilość do oprószenia cukinii i papryki
-
oregano, suszone ilość do oprószenia papryki i cukinii
-
6 liści sałaty karbowanej6 liści sałaty masłowej
-
1 pomidor pokrojony w ósemki
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1065.3 mg
Proteína
20.3 g
Calorías
1196.7 kJ /
285.8 kcal
Grasa
2.9 g
Fibra
4.5 g
Grasas saturadas
2.9 g
Carbohidratos
30 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
LEKKIE KOLACJE II
20 Recetas
Polonia
Polonia
OBIAD
12 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Mostrar todoZielone naleśniki z szynką i serem
55min
Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami
55min
Marchewkowe klopsiki z ratatouille
40min
Drobiowe rolady z czerwonym pesto
50min
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
1h 15min
Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)
45min
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45min
Leczo z kiełbasą i ryżem
55min
Tagliatelle z boczkiem, szynką i śmietaną
25min
Pizza à la Cordon Bleu
1h 25min
Pad kra pao (wołowina z tajską bazylią)
45min
Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi
1h 5min