Dispositivos y accesorios
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
Prep. 50min
Total 1h 30min
6 porcji
Ingredientes
-
200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
-
sól ilość do oprószenia cukinii i papryki
-
¼ łyżeczki proszku do pieczenia
-
25 g oleju rzepakowego
-
120 g gorącej wody
-
200 g ogórków bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
5 gałązek koperku, świeżego
-
200 g jogurtu greckiego
-
10 g oliwy z oliwek
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
600 g wody
-
400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
-
100 g żółtej papryki pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
-
200 g cukinii pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
-
papryka słodka, mielona ilość do oprószenia cukinii i papryki
-
oregano, suszone ilość do oprószenia papryki i cukinii
-
6 liści sałaty karbowanej6 liści sałaty masłowej
-
1 pomidor pokrojony w ósemki
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1065.3 mg
Proteína
20.3 g
Calorías
1196.7 kJ /
285.8 kcal
Grasa
2.9 g
Fibra
4.5 g
Grasas saturadas
2.9 g
Carbohidratos
30 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
LEKKIE KOLACJE II
20 Recetas
Polonia
Polonia
OBIAD
12 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Mostrar todoBurgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem
1h 15min
Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką
1h 25min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Smash burger
45min
Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)
35min
Szparagi zapiekane w szynce
1h 10min
Kotlety schabowe w żytniej panierce, ziemniaki i duszona młoda kapusta
1h 45min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
1h
Satay z sosem orzechowym
1h 55min
Klopsiki królewieckie z sosem, szparagami i ziemniakami
1h
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5min
Galette z kurczakiem dla całej rodziny
1h 55min