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Hendl-Rigatoni "all in one"
Prep. 20min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Parmesan50 g
-
Basilikum, frisch Blättchen abgezupft2 Zweiglein
-
Zwiebeln geviertelt100 g
-
Knoblauchzehen halbiert2
-
Rapsöl20 g
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rote Paprikaschote in groben Stücken1
-
stückige Tomaten, aus der Dose400 g
-
Hendlbrustfilets, ohne Haut in Stücken (2 x 2 cm)300 g
-
Nudeln (Rigatoni oder Penne Rigate, Kochzeit 12-14 Minuten)200 g
-
braune Champignons geputzt und in Scheiben100 g
-
Kräuter der Provence, getrocknet1 EL
-
Wasser500 g
-
Salz etwas mehr zum Abschmecken1 TL
-
4 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht4 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
32 g
Calorías
1709 kJ /
408 kcal
Grasa
12 g
Fibra
7 g
Grasas saturadas
4 g
Carbohidratos
42 g
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