Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 30 g rukoli
- 100 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 100 - 120 g awokado, pokrojonego w 1 cm kostkę (1 szt.)
- 20 g czarnych oliwek, pokrojonych w 2 mm plastry
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 1 łyżka oliwy z oliwek (patrz wskazówka)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2229.3 kJ / 532.8 kcal
- Proteína
- 19 g
- Carbohidratos
- 58.1 g
- Grasa
- 29.1 g
- Grasas saturadas
- 10.3 g
- Fibra
- 12.4 g
- Sodio
- 1786.6 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todo
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem
35min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 min
Kiełbasa słoikowa
26h 30 min
Surówka brokułowa
10min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35min