Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 valoraciones

Prep. 5min

Total 30min

4 porciones

Ingredientes

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porción

Proteína 17.2 g

Calorías 1848 kJ / 440 kcal

Grasa 13.8 g

Fibra 11.2 g

Carbohidratos 76 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Recetas
México

También podría gustarte...

Mostrar todo

Espirales de manzana con chocolate

6h

Barritas de cerveza con semillas

30min

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35min

Éclairs salados

Ninguna valoración

Mini guacamayas

Ninguna valoración

Nuggets de pollo con cilantro

Ninguna valoración

Bocaditos de brownie y crema de cacahuate (Postparto)

1h 10min

Barritas de coco sin horno

15min

Mini tartas árbol de Navidad

40min

Galletas integrales con romero

Ninguna valoración

Bollos calavera

5h

Magdalenas de Matcha

30min

Mostrar todo