![Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E4EE2C4E-2E2A-4EB3-B50D-EC344A40ABE8/Derivates/80ebabfe-6a40-4240-bb1a-3bfda4f0f990.jpg)
Versiones compatibles
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 800 g wody
-
300
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
o bien 300 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki - 160 g pęczaku kujawskiego, Melvit
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy cytrynowej, plus 1 łyżka do skropienia kaszy pęczak
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta soli
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 80 - 100 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych w 5 mm paski
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1285.4 kJ / 307 kcal
- Proteína
- 9.4 g
- Carbohidratos
- 44.9 g
- Grasa
- 13.2 g
- Fibra
- 8 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoŚledzie po cygańsku
2óra 20p
Śledzie po kaszubsku
13 godz. 45 min
Wigilijna kapusta z grochem
2óra 20p
Rolada szpinakowa z łososiem
2h 50min
Paszteciki krucho-drożdżowe z mięsem i kaszą jęczmienną
1óra 30p
Korzenny śledź z jabłkiem
2óra 30p
Warstwowa sałatka śledziowa
2h 45min
Śledzie w kożuchu
1 godz.
Pyry z gzikiem
1 godz.
Pasztet babci Uli
8 Std. 50 Min
Śledzie w sosie musztardowym
10h 15 min
Tatar wołowy z kaparami, czerwoną cebulą, suszonymi pomidorami i aïoli
1 godz. 25 min