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Quiche de pimentos, espinafres e queijos

Quiche de pimentos, espinafres e queijos
4.7 116 valoraciones
Prep. 15min
Total 1h 15min
8 doses
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Ingredientes

Base
  • flocos de aveia
    220 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • azeite
    60 g
  • água
    150 g
Recheio
  • cebola cortada em lâminas
    300 g
  • pimento vermelho cortado em tiras
    300 g
  • azeite
    35 g
  • espinafres descongelados
    100 g
  • ovos
    6
  • requeijão esfarelado
    150 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • queijo feta esfarelado
    100 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 15 g
Calorías 1492 kJ / 357 kcal
Grasa 24 g
Fibra 3 g
Carbohidratos 20 g

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