Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 2014 kJ / 479 kcal
- Proteína
- 38 g
- Carbohidratos
- 50 g
- Grasa
- 16 g
- Fibra
- 9 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todo
Plněné papriky s rajskou omáčkou
1 Std. 30 Min
Zabijačkový guláš s knedlíkem
1h 35 min
Masové kuličky s pikantním sýrem a bramborami
1 Std.
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1 Std.
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
45 Min
Čevapčiči s tzatziki
30 Min
Kuřecí Pad Thai
20 Min
Restované proužky kuřecího masa
15 Min
Bramborový guláš s párkem
40 Min
Vepřové v mrkvi
2h
Novoroční bramborový guláš
1h 5min
Roastbeef s hořčičnou omáčkou
1 Std. 30 Min