Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g braune Linsen, getrocknet
- 1000 g Wasser und mehr zum Einweichen
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 40 g Olivenöl
- 40 g Limettensaft
- 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- 50 g rote Zwiebeln, halbiert
- ½ TL brauner Zucker
- 1 TL Salz
- 100 g Grapefruit, in Spalten
- 150 g Mango, reif, in kleinen Würfeln
- 80 g Feta, zerbröselt (opcional)
-
16
Taco-Shells
o bien 16 Maistortillas (siehe Tipp) - 50 g Babyspinat, frisch
- Inf. nutricional
- por 1 Stück
- Calorías
- 570 kJ / 136 kcal
- Proteína
- 5 g
- Carbohidratos
- 15 g
- Grasa
- 6 g
- Fibra
- 2 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todo
Überbackenes Brot - blitzschnell fertig
15min
Überbackene Käsebrote
30min
Amaranth-Brötchen
9 Std.
Manner Kokoskugeln
3h 30min
Grissini-Trio
1h 40min
Pizzaschnecken
1h 30min
Wraps mit Bohnen und Paprika
30min
Fitnessbrot
1h 45min
Burrito mit Hack-Bohnen-Füllung und Avocado
2 Std. 45 Min
Gemüsetoast mit RUPP Big Toast
30min
Honig-Senf-Nüsse
20 min
Radisalat
10 min