Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Vinagreta
-
40
g óleo de grainha de uva
o bien 40 g azeite - 25 g vinagre balsâmico
- 4 pés de hortelã, só as folhas
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Salada
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 pé de hortelã partido em pedaços
- 150 g bulgur
- 30 g azeite
- 150 g cebola roxa cortada em pedaços
- 350 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 c. chá de curcuma
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 50 g rúcula
- 50 g espinafres baby frescos
- 100 g pera-rocha cortada em lâminas
- 150 g couve roxa cortada em juliana
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1587 kJ / 379 kcal
- Proteína
- 11 g
- Carbohidratos
- 38 g
- Grasa
- 20 g
- Fibra
- 11 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoSaltear frango em tiras
15 Min
Sopa de brócolos com croutons
1u.
Saltear 200 g de pimento
20min
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20min
Sushi nigiri
1u.
Omelete de frango e pimentos
55min
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10 Min
Crepes com salmão e queijo-creme
55min
Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte
40 Min
Choquinhos à Bulhão Pato
30 Min
Salada de beterraba com halloumi
15 Min
Fusilli com frango e azeitonas
50 Min