Flétan à la chinoise

Flétan à la chinoise

4.8 32 valoraciones

Prep. 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

poivre moulu
1 c. à soupe de graines de sésame doré
1 tige de citronnelle fraîche fendue en 2
2 feuilles de chou kale, de belle taille
600 g de flétan (4 filets)
515 g d'eau
1 c. à soupe de fumet de poisson
35 g de ciboules
5 g de gingembre frais
1 gousse d'ail
20 g d'huile de sésame
25 g de sauce de soja

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 28 g

Calorías 1402 kJ / 336 kcal

Grasa 23 g

Carbohidratos 4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Cuisiner avec Thermomix Poissons & crustacés Vol. I 10 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver

55min

Sandwich aux légumes et crevettes sautés

40min

Spaghetti frais aux fruits de mer

1h 35min

Gratin de morue

50min

Saumon sauce à la mangue, pois mange-tout et carotte

1h

Filet de lieu jaune en croûte d'aneth

50min

Kabsa au saumon

35min

Moules à la bretonne

55min

Pommes de terre farcies au lieu noir

1h

Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco

1h

Riz noir à la mangue et au saumon

45min

Vatapa aux crevettes

50min

Mostrar todo