Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g lentilhas verdes
- 30 g queijo parmesão
- 300 g abóbora cortada em pedaços
- 100 g alho-francês cortado em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g aipo cortado em pedaços
- 35 g azeite, mais q.b. p/ untar
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
o bien 1 cubo de caldo de legumes - 250 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 50 g polpa de tomate
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b.
- 100 g ervilhas descongeladas
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 646 kJ / 155 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 12 g
- Grasa
- 8 g
- Fibra
- 5 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoCuscuz de Legumes
25min
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1h
Bolonhesa de lentilhas
50min
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50min
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
1h 10min
Caril de feijão-preto
35min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50min
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Arroz integral com espinafres
1h 10min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Feijão e abóbora com natas e coentros
1h
Pataniscas de grão-de-bico
15min