Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Teig
- 260 g Wasser
- ¾ TL Salz
- 100 g Maismehl
- 150 g Mehl Type 550 und etwas mehr zum Bearbeiten
- ½ Pck. Backpulver
- Öl zum Braten
Hack-Bohnen-Füllung und Fertigstellung
- 100 g Cheddar-Käse, in Stücken
- 1 rote Zwiebel, halbiert
- 20 g Olivenöl
- 200 g Hackfleisch, gemischt
- 1 Tomate, in kleinen Stücken
- 1 Dose Kidneybohnen, klein (Abtropfgew. 125 g), abgetropft
- ½ - ¾ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- 1 - 2 Spritzer Zitronensaft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 20 g Tomatenmark
- 6 TL Crème fraîche
- 1 Avocado, reif, in Stücken
- ½ Bund Koriander, abgezupft
- Inf. nutricional
- por 1 Stück
- Calorías
- 2064 kJ / 492 kcal
- Proteína
- 18 g
- Carbohidratos
- 34 g
- Grasa
- 29 g
- Fibra
- 7.1 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoSummer Rolls mit Erdnusssauce
1 Std. 10 Min
Müsliriegel ohne Backen
35min
Nussriegel für Sportler
1 Std. 30 Min
Cashew-Feigen-Bällchen
1 Std. 15 Min
Schoko-Mandel-Proteinballs
15min
Energie-Kugeln
1h 20min
Pfannkuchen mit gemischtem Gemüse
1 Std. 15 Min
Weißkohlrohkost
10 分钟
Leber Detox
5min
Bretonische Fischfrikadellen auf Tomaten-Aioli
35min
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40min
Currywurst
20 min