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Zandergulasch
Prep. 30min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
-
frische Petersilie Blättchen abgezupft½ Bund
-
Zwiebeln halbiert150 g
-
Knoblauchzehen halbiert2
-
rote Paprika 100 g davon in Stücken250 g
-
Butter25 g
-
Paprikapulver, edelsüß1 EL
-
Paprikapulver, rosenscharf1 TL
-
grüne Paprika150 g
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Weißwein100 g
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Wasser300 g
-
Maisstärke (opcional) mit 1 EL Wasser verrührt1 - 2 TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen etwas mehr für den Fisch¼ TL
-
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)½ TL
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Lorbeerblatt, getrocknet1
-
Zanderfilets frisch oder aufgetaut500 g
-
Zitronensaft1 EL
-
Speckwürfel (opcional)50 g
-
Schlagobers100 g
-
Sauerrahm2 EL
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
675 mg
Proteína
27 g
Calorías
1400 kJ /
335 kcal
Grasa
18 g
Fibra
3.8 g
Grasas saturadas
10 g
Carbohidratos
13 g
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