Pâine integrală coaptă la aburi
TM5 TM6

Pâine integrală coaptă la aburi

5.0 (6 valoraciones )

Ingredientes

  • 1 lingură unt, nesărat sau sărat, pentru uns
  • 2 linguri griș, pentru tapetat
    o bien 2 linguri fulgi de ovăz și semințe de in, pentru presărat
  • 250 g alac
    o bien 250 g grâu
  • 1250 g apă
  • 10 g melasă de sfeclă de zahăr (opcional)
    o bien 10 g miere (opcional)
  • 20 g drojdie proaspătă, fărâmițată
    o bien 2 lingurițe drojdie uscată (8 g)
  • 50 g făină de pâine, plus pentru pudrat
  • 10 g oțet balsamic
  • 1 linguriță sare
  • 100 g semințe de floarea soarelui
    o bien 60 - 80 g semințe, mixte (ex. dovleac, in)

Inf. nutricional
por 1 felie
Calorías
409 kJ / 98 kcal
Proteína
4 g
Carbohidratos
12 g
Grasa
4 g
Fibra
2.1 g

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre todas las recetas de Cookidoo® sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas

Mostrar todo