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Calamari ripieni di zucchine e capperi
Prep. 20min
Total 1h
4 porzioni
Ingredientes
-
500 g di calamari freschi puliti
-
30 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
-
1 spicchio di aglio senza anima
-
5 filetti di acciuga sott'olio
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30 g di olio extravergine di oliva
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20 g di vino bianco
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1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati
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2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
-
130 g di pane bianco casereccio, la mollica
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2 cucchiai di acqua
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1 pizzico di sale
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1 pizzico di pepe nero macinato
-
2 uova
-
150 g di zucchine a dadini (1 cm)
-
100 g di rucola
-
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e la scorza grattugiata
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porzione
Proteína
27.6 g
Calorías
1444.5 kJ /
345.2 kcal
Grasa
15.3 g
Fibra
1.8 g
Carbohidratos
24.2 g
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