Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

4.5 350 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 50min

6 porcji

Ingredientes

350 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
60 g oliwy z oliwek
2 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oregano, suszonego
1700 g wody
250 g makaronu, suchego pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
300 g różyczek brokułu
250 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
120 g czarnych oliwek, bez pestek
70 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g miodu płynnego
3 - 4 łyżki pestek dyni uprażonych na suchej patelni
liście bazylii, świeże do dekoracji

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 1553 mg

Proteína 27.8 g

Calorías 2109.6 kJ / 504.2 kcal

Grasa 25.6 g

Fibra 2.7 g

Grasas saturadas 8.8 g

Carbohidratos 41.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

DANIA MIĘSNE 65 Recetas
Polonia

LEKKO PO ZDROWIE 20 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1h

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

35min

Sałatka z rumienionymi szparagami

20min

Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami

50min

Surówka brokułowa całoroczna

10min

Modro kapusta

45min

Sałatka z kurczaka z makaronem

1h 15min

Surówka brokułowa z jagodami goji

10min

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40min

Zielona shakshuka na Varomie

30min

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1h

Chlebek do odrywania z serem i salami

1h 30min

Mostrar todo